Đặt máy lạnh chế độ nào khi ngủ? Hướng dẫn chi tiết

Vào mùa hè nên sử dụng chế độ Cool, mùa đông thì chọn Fan Speed mức trung bình khi ngủ. Sau đây là hướng dẫn chi tiết đặt máy lạnh chế độ nào khi ngủ?

Cách sử dụng máy lạnh không những ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, mà còn tác động tới chi phí tiền điện của gia đình. Khi sử dụng máy lạnh, việc cài đặt nhiệt độ và chế độ phù hợp không chỉ giúp trải nghiệm của bạn thoải mái hơn, mà còn là cách tiết kiệm điện máy lạnh hiệu quả. Đặt máy lạnh chế độ nào khi ngủ sẽ đảm bảo an toàn sức khỏe, đặc biệt là những gia đình có trẻ em là điều bạn nên biết.

Sau đây là hướng dẫn chi tiết đặt máy lạnh chế độ nào khi ngủ?

1. Khi ngủ nên bật điều hoà ở chế độ nào theo mùa?

Trước tiên, đặt máy lạnh chế độ nào khi ngủ phải xem xét theo mùa nào. Nếu bật điều hòa khi ngủ vào mùa hè, thì bạn nên sử dụng chế độ Cool hoặc Fan Speed mức trung bình và chế độ hẹn giờ tắt với nhiệt độ từ 27 – 28 độ C. Trường hợp sử dụng điều hòa cả đêm trong mùa đông thì bạn hãy bật chế độ Heat hoặc Fan Speed cùng chế độ hẹn giờ, mức nhiệt dao động từ 23 – 25 độ C sẽ tốt nhất.

1.1 Cách cài đặt điều hè vào mùa hè

Trong mùa hè, chuyên gia khuyến nghị bạn nên sử dụng chế độ Cool, kết hợp Fan Speed mức trung bình (Medium) và chế độ hẹn giờ tắt vào mùa hè. Đây là ba chế độ được đánh giá lý tưởng nhất cho giấc ngủ vào những ngày nắng nóng, nguyên nhân bởi vì:

• Chế độ Cool: Chế độ làm lạnh nhanh và hiệu quả nhất, tạo ra độ ẩm ổn định giúp hạn chế tình trạng khô da kể cả khi sử dụng suốt đêm, vận hành yên tĩnh, không gây tiếng ồn, đảm bảo chất lượng giấc ngủ.
• Chế độ Fan Speed mức Medium (trung bình): Mức độ quạt trung bình sẽ tránh hơi lạnh thổi trực tiếp, duy trì nhiệt độ ổn định, đồng thời hạn chế tiếng ồn so với mức High giúp bạn có giấc ngủ sâu.
• Chế độ hẹn giờ tắt: Gần sáng nhiệt độ ngoài trời sẽ giảm khiến nhiệt độ phòng có thể trở nên quá lạnh, bạn nên hẹn giờ tắt điều hòa trước khi thức dậy khoảng 1 giờ.

Nhiều người có thói quen đặt máy lạnh ở mức nhiệt khoảng 22 – 24 độ C khi ngủ – đây là mức nhiệt phù hợp với thời tiết ban ngày mùa hè. Tuy nhiên khi về đêm nền nhiệt ngoài trời sẽ giảm xuống đáng kể, bạn nên tăng lên khoảng 27 – 28 độ C với chế độ quạt trung bình.

1.2 Cách cài đặt điều hè vào mùa đông

Trong mùa đông lạnh và khô, bạn nên sử dụng chế độ Heat để sưởi ấm hoặc chế độ Fan Speed mức trung bình và hẹn giờ tắt khi gần sáng:

• Chế độ Heat: trên điều hòa hai chiều, có nhiệm vụ làm ấm không gian phòng. Mức nhiệt được khuyến nghị khi đặt chế độ Heat là chênh lệch khoảng 3 – 5 độ C so với nhiệt độ ngoài trời, tương đương khoảng 20 – 25 độ C ở nơi có khí hậu lạnh. Người cao tuổi tcó vấn đề huyết áp thì trong mùa lạnh nên đặt nhiệt độ 20 – 23 độ C ở chế độ Heat.
• Chế độ Fan Speed mức Medium: Tương tự như mùa hè, quạt gió điều hòa trong mùa đông cũng nên đặt mức trung bình để đảm bảo sự yên tĩnh và tránh tình trạng gió thổi trực tiếp vào người.
• Chế độ hẹn giờ tắt: Đặt máy lạnh chế độ nào khi ngủ cũng nên sử dụng tính năng hẹn giờ tắt trước khi thức giấc giúp cơ thể làm quen với nền nhiệt ngoài trời, tránh tình trạng sốc nhiệt khi ra khỏi phòng.

Lưu ý: Nhiều người bật sai chế độ Heat do chưa hiểu cơ chế hoạt động và cách dùng. Chế độ Heat có thể gây khô da, khô họng, chỉ thích hợp sử dụng trong những ngày có độ ẩm cao. Nếu bạn dùng trong ngày hanh khô thì nên đặt thêm một chậu nước trong phòng để tăng độ ẩm trong không khí.

2. Khi ngủ nên đặt máy lạnh chế độ nào theo độ tuổi?

Bên cạnh thời tiết nền nhiệt độ ngoài trời thì lựa chọn đặt máy lạnh chế độ nào khi ngủ cũng cần quan tâm đến độ tuổi và tình trạng sức khỏe người sử dụng.

2.1 Trẻ em dưới 13 tuổi

Trẻ em không có khả năng điều chỉnh thân nhiệt tốt như người trưởng thành nên cách sử dụng máy lạnh cho trẻ sao cần đảm bảo mức nhiệt phù hợp cho từng độ tuổi của trẻ như sau:

• Trẻ từ 2 – 12 tháng tuổi: 26 – 28 độ C
• Trẻ lớn hơn 12 tháng tuổi: Từ 20 độ C
• Đối với trẻ sơ sinh, bạn cần điều chỉnh nền nhiệt từ 26 – 28 độ C vào ban ngày và 28 – 29 độ C vào ban đêm để trẻ thích nghi dần với môi trường bên ngoài bụng mẹ.

2.2 Thanh thiếu niên và người trưởng thành 13 – 70 tuổi

Nhiệt độ lý tưởng khi ngủ cho người trưởng thành dao động từ 25 – 26 độ C, sẽ bảo vệ sức khỏe trong giấc ngủ, đồng thời ngăn chặn tình trạng sốc nhiệt khi di chuyển khỏi phòng có điều hòa. Hãy đặt nhiệt độ máy lạnh sao cho biên độ nhiệt trong nhà và ngoài trời không nên chênh lệch quá 5 độ C.

2.3 Người cao tuổi trên 70 tuổi

Người cao tuổi từ 70 trở lên nên đặt nhiệt trung bình khoảng 26 – 27 độ C khi ngủ. Bởi vì nhiệt độ phòng quá thấp sẽ làm giảm sức mạnh các nhóm cơ chính của người cao tuổi chỉ trong vòng 45 phút, nên với người từ 70 tuổi trở lên bạn cần chú trọng việc duy trì nhiệt độ phù hợp xuyên suốt giấc ngủ, đặc biệt là vào mùa đông.

Mức nhiệt phù hợp nhất khi ngủ là mức nhiệt mà bạn cảm thấy thoải mái và không quá chênh lệch nhiệt độ ngoài trời. Vậy nên ngoài việc tham khảo lời khuyên nên đặt máy lạnh chế độ nào khi ngủ thì bạn nên cân nhắc điều chỉnh điều hòa dựa trên cảm nhận của bản thân.

3. Khi ngủ nên bật điều hoà ở chế độ nào theo từng nhu cầu?

Xét về chế độ điều hòa, nếu bạn muốn không gian phòng mát mẻ nhất thì hãy lựa chọn chế độ Cool, hướng tới tối ưu chi phí sử dụng điều hòa khi ngủ, hãy cân nhắc bật các chế độ như Dry, hẹn giờ tắt, ECO,…

>> Xem thêm: 2 cách vệ sinh cục nóng máy lạnh tại nhà siêu đơn giản

• Đặt chế độ nào mát nhanh nhất? Cool là chế độ làm lạnh sâu và nhanh nhất trên mọi dòng điều hòa hiện nay. Ưu điểm của chế độ này là duy trì khả năng làm mát ổn định và hiệu quả. Nếu bạn cần giảm nhiệt độ nhanh chóng thì hãy kích hoạt chế độ Turbo. Ngoài ra, bạn cũng có thể bật chế độ Cool kết hợp chế độ Fan Speed ở mức High để đẩy nhanh thời gian khuếch tán khí lạnh.

• Đặt chế độ nào khi ngủ tiết kiệm điện nhất? Đó chính là Dry.Cool là chế độ mát nhất nhưng không phải chế độ tối ưu khi bạn muốn biết cách tiết kiệm điện máy lạnh nhất. Thay vì Cool, bạn hãy chuyển sang chế độ Dry để giảm năng lượng tiêu thụ, hút độ ẩm khỏi không khí, đem tới sự dễ chịu trong thời tiết nóng và nồm. Tuy nhiên Dry không có khả năng làm mát tối ưu, chỉ nên sử dụng vào những ngày có độ ẩm cao.
• Có nên bật máy lạnh suốt đêm không? Thói quen bật điều hòa suốt đêm sẽ không ảnh hưởng nhiều nếu bạn biết chọn chế độ khi ngủ phù hợp. Hãy duy trì mức nhiệt không quá thấp, chênh với ngoài trời trong khoảng 3 – 5 độ C hoặc chọn chế độ Sleep. Ngoài ra, hãy hẹn giờ tắt điều hòa giúp giấc ngủ không bị gián đoạn, tránh các tác hại với phổi và hệ hô hấp, góp phần tiết kiệm điện và bảo vệ môi trường.
• Có nên dùng thêm quạt khi bật máy lạnh không? Kết hợp quạt giúp lưu thông không khí, làm mát nhanh chóng và đều khắp phòng. Sự hỗ trợ của quạt máy cũng giúp điện năng tiêu thụ cho máy điều hòa giảm đi đáng kể.

Ngoài việc lựa chọn chế độ, thói quen sử dụng điều hòa khi ngủ cũng tác động đến hóa đơn điện. Bạn nên kết hợp sử dụng chế độ hẹn giờ tự động ngắt máy lạnh trước khi thức giấc khoảng 60 phút giúp tiết kiệm điện nhờ giảm tiêu thụ năng lượng không cần thiết.
Trên đây là những hướng dẫn chi tiết cách cài đặt chế độ và nhiệt độ máy lạnh khi ngủ. Ngoài việc cài đặt phù hợp, bạn cũng nên bảo dưỡng và vệ sinh máy lạnh định kỳ để thiết bị hoạt động hiệu quả nhất. Việc làm sạch máy lạnh cũng đảm bảo không khí trong phòng an toàn hơn cho người sử dụng.Vệ sinh máy lạnh uy tín, chuyên nghiệp tại TP. HCM chỉ có tại Điện lạnh Vincool. Với hệ thống chi nhánh rộng khắp các quận huyện TP. HCM, Vincool mang đến cho bạn trải nghiệm dịch vụ uy tín, chất lượng với quy trình làm việc nhanh chóng, có mặt mọi lúc mọi nơi.

• Thợ Giỏi, Nhiều kinh nghiệm có mặt nhanh trong vòng 30 phút, chu đáo, nhiệt tình, vui vẻ hòa nhã, luôn lắng nghe và đáp ứng những yêu cầu từ khách hàng
• Sửa chữa – Thay thế linh kiện chính hãng – Bảo hàng 6 -12 tháng.
• HOTLINE 24/7: 0768.432.739 – 0768.248.739
• Cam kết Giá dịch vụ vệ sinh máy lạnh chỉ từ 100,000 VNĐ
• Cung cấp Dịch vụ vệ sinh máy lạnh ở tất cả Quận, Huyện Tại Tp. Hồ Chí Minh

Bảng giá dịch vụ vệ sinh máy lạnh tại Vincool

Liên hệ ngay với Vincool nếu bạn đang có nhu cầu sử dụng dịch vụ vệ sinh máy lạnh uy tín, chuyên nghiệp. Chúng tôi luôn sẵn sàng phục vụ bất kể 24/7.

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI – DỊCH VỤ VINCOOL

• Địa chỉ: Có mặt tất cả các quận, huyện tại TP. Hồ Chí Minh
• Hotline: 0768.234.739 – 0768.248.739
• Thời gian làm việc: Thứ 2 – Chủ Nhật (Kể cả ngày lễ) 7h – 19h (Làm việc ngoài giờ theo yêu cầu)
• Email: dienlanhvincool@gmail.com
• Fanpage: https://www.facebook.com/dienlanhvincool.vn

DỊCH VỤ VỆ SINH MÁY LẠNH TẠI CÁC QUẬN, HUYỆN TP.HCM

• Vệ sinh máy lạnh Quận 1: 68A NGUYỄN ĐÌNH CHIỂU, P. ĐA KAO
• Vệ sinh máy lạnh Quận 2: 243/8 QUỐC HƯƠNG, P. THẢO ĐIỀN
• Vệ sinh máy lạnh Quận 3: 28/9 KỲ ĐỒNG, P.9
• Vệ sinh máy lạnh Quận 4: 44 ĐOÀN VĂN BƠ, P.12
• Vệ sinh máy lạnh Quận 5: 79 LÊ HỒNG PHONG, P.2
• Vệ sinh máy lạnh Quận 6: 29 KINH DƯƠNG VƯƠNG, P.13
• Vệ sinh máy lạnh Quận 7: 72D NGUYỄN THỊ THẬP, P. TÂN PHÚ
• Vệ sinh máy lạnh Quận 8: 451/17 PHẠM THẾ HIỂN, P.3
• Vệ sinh máy lạnh Quận 9: 150 ĐỖ XUÂN HỢP, P. PHƯỚC LONG A
• Vệ sinh máy lạnh Quận 10: 278 TÔ HIẾN THÀNH, P.15
• Vệ sinh máy lạnh Quận 11: 86 LẠC LONG QUÂN, P.1
• Vệ sinh máy lạnh Quận 12: 8 TCH 26, P. TÂN CHÁNH HIỆP
• Vệ sinh máy lạnh Quận Tân Bình: 68/23 BA VÂN, P.14
• Vệ sinh máy lạnh Quận Tân Phú: 139 TÂN SƠN NHÌ, P. TÂN SƠN NHÌ
• Vệ sinh máy lạnh Quận Bình Thạnh: 239 BÌNH QUỚI, P.28
• Vệ sinh máy lạnh Quận Gò Vấp: 868/86 QUANG TRUNG, P.12
• Vệ sinh máy lạnh Quận Phú Nhuận: 343/68 PHAN XÍCH LONG, P.1
• Vệ sinh máy lạnh Quận Bình Tân: 668 TÂN KỲ TÂN QUÝ, P. BÌNH HƯNG HÒA
• Vệ sinh máy lạnh Quận Thủ Đức: 89 ĐẶNG VĂN BI, P. BÌNH THỌ
• Vệ sinh máy lạnh Hóc Môn: 43/9 PHAN VĂN HỚN, XÃ XUÂN THỚI THƯỢNG